Упражнения для развития интуиции

Целостное восприятие

Для выполнения упражнения приготовьте листок бумаги и ручку, для записывания всего того, что придет в голову. Вначале желательно сделать несколько глубоких вдохов, затем настроится на готовность восприятия всеми путями. Главное осознать, что вы чувствуете именно в данный момент, проследите это ощущение. Сосредоточьтесь на запахе вокруг вас, какой вы ощущаете? Может вам удастся даже уловить осязательные ощущения. Постарайтесь открыть свой образный канал и сосредоточиться на тех образах, которые проходят перед мысленным взором. Если же вы ничего не чувствуете, не расстраивайтесь, это вполне нормально. Так называемая «цензура» вашего мозга, не позволяет вам расслабиться, можете даже так и записать, что ничего не чувствуете. Выполнять упражнение стоит не более пяти минут.

После упражнения разъясните, осознали ли вы, что в вашем обычном состоянии вы не используете большинство ваших источников восприятия. Данным упражнением развивается интуиция целостной осознанности. Например, считается, что плохой и хороший человек пахнут по – разному, мы не можем этого ощутить, а с упражнением целостное восприятие, развиваются рецепторы запаха, поэтому наша интуиция может подсказать нам.